berbagi perhatian!
Membagikan
Menciak
Membagikan
Sudah waktunya untuk pembersihan musim semi! Bukan hanya untuk rumah kita, namun tubuh kita juga. Ketika musim panas semakin dekat, kami selalu mulai percaya tentang menyiapkan pemandian, karena alasan itu meningkatkan latihan kami serta memulai tren rencana diet yang paling baru dan terbesar. Menurunkan berat badan Metode sehat biasanya menjadi tujuan bagi banyak dari kita. Jadi, apa yang akan terjadi tahun ini: protein tinggi, diet Paleo karbohidrat rendah, atau mungkin menjadi vegetarian? Bahkan vegan, mungkin?
Rencana diet yang Anda pilih kemungkinan akan mencakup beberapa keterbatasan diet tertentu serta makanan yang disarankan. Dalam beberapa tahun terakhir, kami telah dibanjiri penelitian baru tentang bahaya serta manfaat dari makanan yang kami konsumsi. Kami pasti tidak merencanakan diet metode yang sama persis hari ini yang kami lakukan 30 tahun yang lalu, namun masih ada begitu banyak rencana diet untuk dipilih; Ditambah lagi, penting untuk mengakui bahwa setiap tubuh itu unik. Sementara rencana diet tertentu dapat bekerja dengan baik untuk satu orang, itu mungkin tidak bekerja dengan baik untuk orang lain. Jadi tanyakan pada diri Anda sendiri: Seberapa baik Anda memahami tubuh Anda serta apa yang dibutuhkan atau tidak dibutuhkan?
Saat kami memulai perjalanan kami untuk melepaskan “bagasi tambahan”, kami mungkin tidak sadar selama musim dingin musim dingin, kami senang melihat serta merasakan hasilnya. Kami secara tidak sabar memandang penurunan lemak tubuh, dorongan energi serta peningkatan umum dalam kepercayaan diri. Kami ingin terlihat hebat dan terasa luar biasa (atau metode lain di sekitar?). Namun bagaimana jika alih -alih merasa lebih baik, Anda mulai merasa lebih buruk? Gejala seperti sakit kepala, nyeri perut, sembelit, diare, kembung dan kelelahan adalah hal terakhir yang Anda harapkan terjadi, namun bagi banyak orang, mereka melakukannya.
Gejala terkait defisiensi magnesium
Jalur rencana diet apa pun yang Anda ambil, Anda cenderung mengintegrasikan beberapa makanan yang baru bagi Anda. Meskipun makanan ini mungkin merupakan pilihan yang lebih sehat, beberapa di antaranya mungkin tidak setuju dengan Anda. Bahkan, Anda mungkin memiliki kepekaan atau intoleransi terhadap makanan tertentu. Jika Anda tidak merasa enak setelah memulai diet baru Anda, itu mungkin metode tubuh Anda untuk memberi tahu Anda sesuatu dalam makanan baru ini tidak setuju dengan Anda, itu tidak bisa mencerna, atau hanya menolaknya. Apa yang mungkin ditandakan kepada Anda adalah bahwa ada masalah mendasar yang jauh lebih besar yang memicu reaksi serta menghambat Anda untuk mencapai tujuan penurunan berat badan Anda. Tubuh Anda bahkan mungkin mengalami reaksi autoimun terhadap makanan. Jika Anda sudah memiliki gangguan autoimun, misalnya masalah tiroid, sindrom kelelahan kronis atau jenis penyakit lain yang mungkin sudah mempengaruhi berat badan atau tingkat energi Anda, makan makanan yang salah mungkin memperburuk gejalanya.
Berita baiknya adalah bahwa ada tes yang mudah dan tidak invasif yang ditawarkan di pasaran saat ini yang dapat membantu Anda mengidentifikasi jika Anda memiliki sensitivitas atau reaktivitas autoimun terhadap makanan baru dalam makanan Anda. Misalnya, Cyrex Laboratories – lab medis yang berspesialisasi dalam imunologi praktis serta autoimunitas – menawarkan satu -satunya tes permeabilitas usus yang ditingkatkan di pasar, kisaran 2 – layar permeabilitas antigenik usus ™. Penyaringan ini menguji permeabilitas molekul besar di usus kecil (alias “usus bocor”) serta assist menentukan jalur kerusakan usus sebagai akibat dari reaktivitas kekebalan dari pemicu lingkungan atau diet. Cyrex juga menyediakan kisaran 10, panel berbeda yang langkah -langkah reaktivitas terhadap 180 antigen makanan dalam jenis yang dimasak, mentah, disesuaikan serta diproses serta menyaring efektivitas protokol makanan yang dipersonalisasi. Tes seperti ini dapat menjadi metode panjang untuk menentukan akar penyebab semua jenis dampak sakit yang mungkin Anda alami dari diet baru Anda.
Toys terkait yang cocok untuk anak-anak berusia satu tahun oleh Nicole Munoz
Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah mendengarkan tubuh Anda dan, jika Anda mengalami masalah, berinteraksi dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Lihat PlantbasedNetwork.com untuk saran tentang bagaimana cara online gaya hidup nabati yang sehat. Rencana diet yang tepat serta olahraga adalah penting untuk mencapai yang lebih ramping, lebih jahat Anda untuk musim panas, namun memahami dengan tepat bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadap berbagai makanan dalam rencana diet Anda tidak mendapatkan minat dalam dunia diet sehat. Pengujian proaktif mungkin esensiAl untuk menjaga Anda selangkah lebih maju dalam perjalanan Anda menuju penurunan berat badan serta kesehatan yang hebat secara umum.
Oleh Dr. Chad Larson, NMD, DC, CCN, CSCS, Penasihat serta Spesialis Tim Konsultasi Medis untuk Laboratorium Cyrex.
Larson memegang gelar dokter obat naturopati dari Southwest College of Naturopathic Medicine serta dokter gelar chiropractic dari Southern California University of Health and Wellness Sciences. Dia adalah ahli gizi medis berlisensi serta stamina berlisensi serta spesialis pengkondisian. Dia terutama mengejar kemajuan lanjutan di bidang endokrinologi, ortopedi, kedokteran olahraga, serta penyakit kronis yang diinduksi lingkungan. Larson adalah spesialis medis untuk Cyrex Laboratories, lab imunologi medis yang berspesialisasi dalam imunologi praktis serta autoimunitas.
Tautan ke posting ini: Bagaimana rencana diet “sehat” Anda mungkin menjaga Anda dari perasaan Anda yang terbaik musim panas ini
0/5
(0 ulasan)
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan