berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan
Ini Juli dan anak-anak muda berada di luar sekolah, untuk memastikan bahwa menyiratkan bahwa Anda memiliki beberapa anak berenergi tinggi serta kekayaan waktu rumah tangga. Ini juga bulan piknik nasional, menjadikannya waktu yang ideal untuk makan sehat, aktifkan serta fokus pada hidrasi. Memanfaatkan ini untuk keuntungan Anda untuk menghabiskan waktu berkualitas tinggi di luar ruangan dengan keluarga Anda, memproduksi ingatan yang akan bertahan lama melewati bulan-bulan musim panas.
Keluarga Berdiri Di Depan Rumah – Gambar oleh © Corbis
Nutrisi Baik & Memasak Rumah Tangga
Seluruh rumah tangga termasuk dalam perencanaan piknik. Mulailah dengan melakukan perjalanan ke toko kelontong untuk membeli camilan segar dan juga makanan ringan. Dalam hal memasak serta persiapan piknik, ada sejumlah metode yang bisa Anda sampaikan dalam prosesnya.
Ini dapat mencakup:
Mengukur serta menuangkan bahan-bahan
Mengaduk, mencampur serta mengintegrasikan bahan-bahan
Mengumpulkan bahan-bahan: anak-anak dapat mengambil barang-barang yang Anda butuhkan dari lemari es atau dapur
Pembersihan: Anak-anak muda dapat dengan cepat memanfaatkan pel atau Dustpan genggam jika sudah cukup tua
Mengemas keranjang piknik: beri tahu mereka bahwa mereka masing-masing bisa memilih satu hal sehat untuk dibawa
Kebugaran
Piknik juga merupakan kesempatan untuk mengintegrasikan kebugaran rumah tangga. Sisihkan waktu selama piknik di mana semua orang meletakkan ponsel mereka serta bangun untuk suatu kegiatan. Ini bisa semudah memainkan permainan menangkap, memberi label atau menendang bola di sekitar. Mungkin bahkan menyarankan 15 menit berjalan kaki di sekitar taman. Jika Anda ingin membuat hari darinya, pikirkan tentang membawa sepeda semua orang serta bersumpah bersama sepanjang hari. Campur dengan membawa piknik ke kolam renang. Berenang beberapa putaran sementara anak-anak Anda bermain game pool serta mengisi bahan bakar setelah makan siang atau camilan yang bergizi.
Layanan profesional terkait untuk pembersih rumah Blues oleh Suzanne MacGuire
Jika anak-anak Anda berada di liga olahraga musim panas serta biasanya masuk grup untuk mendapatkan makanan cepat saji atau pizza setelah permainan, sarankan piknik tim, di mana semua orang mengemas makanan sehat untuk makan bersama di lapangan. Kemungkinan orang tua lain akan mengucapkan terima kasih kepada Anda, serta Anda semua akan lebih sehat untuk itu.
Tinggal di lokasi di mana itu tidak terlalu panas dan di luar yang cerah? Kebugaran fisik masih mungkin di dalam ruangan. Menghasilkan pengaturan piknik tiruan dengan beberapa selimut di lantai ruang tamu serta memiliki jumping jumping rumah tangga atau tantangan lompat tali. Ini adalah gerakan yang biasanya dipikirkan tentang kesenangan namun benar-benar menawarkan beberapa kardio terbaik.
Hidrasi
Ketika suhu meningkat dan hari-hari musim panas semakin lama, hidrasi harus juga menjadi fokus utama, terutama jika Anda piknik di luar. Mendapatkan air yang cukup sangat penting untuk kesehatan dan kesehatan Anda karena tubuh Anda benar-benar sekitar 60-70% air. Air sangat penting untuk pencernaan, eliminasi pangan serta pada dasarnya setiap fungsi tubuh. Ini mengontrol suhu tubuh Anda, mempertahankan tingkat energi serta menjamin otot Anda serta bersama-sama bekerja dengan lancar. Minum jumlah air yang sesuai setiap hari bisa tampak seperti tugas yang menakutkan, atau hanya sesuatu yang lain dalam daftar yang harus dilakukan namun tidak harus.
Untungnya, hidrasi tidak terbatas hanya untuk air. Bahkan, bisa sederhana untuk melembabkan dengan beberapa makanan musim panas pilihan Anda, seperti semangka serta mentimun dari pasar petani! Ini tidak menyiratkan bahwa Anda dapat memakan makanan ini sebagai pengganti air namun menyiratkan bahwa ini adalah opsi yang luar biasa untuk menambah asupan air sehari-hari Anda. Ini juga merupakan sumber hidrasi yang tak terduga untuk anak-anak Anda, yang mungkin persyaratan untuk diminta dengan pengingat untuk mendapatkan cukup air. Anak-anak muda tidak selalu berpikir tentang minum air biasa dan sebaliknya cenderung memilih hal-hal seperti jus dan juga soda. Kesederhanaan pergeseran dari pilihan yang tidak begitu sehat ini dengan menambahkan irisan buah atau es batu berbentuk menyenangkan ke air mereka untuk membuatnya lebih enak dan juga lebih menyenangkan.
Terkait perbedaan antara pendidikan formal serta pendidikan informal
POST AKTIVITAS NUTRISION.
Setelah rumah tangga membungkus aktivitas mereka, mereka kemungkinan besar akan lapar. Kami sarankan mengemas protein nutrisi herbalife bar deluxe (http: //catalog.herbalife.com) untuk membantu dengan ngemil tanpa pikiran. Bar protein adalah pilihan yang sangat baik untuk piknik, terutama setelah aktif karena mereka membantu untuk mengisi Anda serta mengembangkan otot tanpa lemak.
Untuk saran yang jauh lebih sehat dari Susan memeriksa DiscoverGoodnutrition.com.
Tautan ke posting ini: serta aktif dengan rumah tangga Anda selama bulan piknik nasional
0/5.
(0 ulasan)
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan