sangat peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan
Kredit foto
Saya tidak sering harus mengemas makan siang untuk anak -anak saya karena kami di rumah sekolah. Makan siang kami biasanya terdiri dari sisa makanan atau mac dan keju atau nasi keju dengan sandwich sesekali. Namun, dalam beberapa kasus kami harus keluar untuk hari itu dan kami melakukan hal yang berbeda. Jika saya mengemas makan siang sekolah, berikut adalah beberapa hal mudah yang akan saya coba:
Alih -alih PBJ lain:
Daging dan keju roll-upspread tortilla gandum utuh dengan mayo buatan sendiri atau mayo sehat dan tambahkan sepotong daging makan siang dan sepotong keju atau satu sendok ayam atau salad tuna. Tambahkan beberapa selada dan bawang jika anak Anda akan mentolerirnya, dan selesaikan. Anda bahkan dapat melakukan ini tanpa tortilla jika Anda menggunakan daging makan siang. Anak-anak saya seperti roll-up ham dan keju dengan mustard. Agar makan siang tetap sehat, cobalah untuk mendapatkan jenis tanpa nitrat dan pengawet. Ini pricy, saya tahu, jadi lakukan yang terbaik yang Anda bisa.
Alih -alih keripik kentang yang tidak sehat: popcorn atau tortilla buatan sendiri chipstake jagung atau tortilla gandum utuh, potong menjadi irisan dengan pemotong pizza dan semprot dengan semprotan memasak di kedua sisi. Taburi dengan garam, merica, dan paprika. Panggang pada 350 derajat selama 8 – 10 menit.
Alih-alih kotak jus: Air lemon atau rumah waterat darurat, anak-anak saya menyimpan botol air di dalam lemari es sepanjang waktu dan menyesapnya ketika kami tidak makan. Terus terang saya bukan penggemar berat susu atau jus. Jika anak-anak Anda tidak akan minum air biasa, bahkan dengan botol air yang manis, tambahkan beberapa irisan lemon dan sedikit gula dan itu akan menjadi limun-y pada waktu makan siang. Atau cobalah sebungkus Emergen-C untuk memberikan sedikit rasa dan rasa. Mereka juga memiliki multi-vitamin untuk anak-anak, sehingga mereka bisa mendapatkan vitamin dan minuman yang lezat juga.
Gangguan Bipolar Terkait
Alih -alih makanan ringan/kulit: beri mereka yang asli! Anak -anak saya suka clementines terpisah menjadi irisan dalam tas. Mereka juga melompat ke atas dan ke bawah untuk persik segar. Beberapa ide lain adalah irisan apel dan pisang. Jika sekolah Anda mengizinkannya dan anak Anda cukup tua, beberapa kacang atau mentega kacang lezat dengan irisan apel dan akan menambahkan beberapa protein pengisi untuk mendapatkannya sepanjang sore.
Alih -alih yogurt manis dan puding: manis yogurt polos dengan beberapa madu mentah dan tambahkan beberapa beri segar.
Alih-alih makanan penutup makanan sampah: tambahkan makanan penutup buatan sendiri ke makan siang mereka sekali atau dua kali seminggu. Saya suka resep Laura untuk bar granola dan bar butterscotch di rumah tangga surgawi.
Beberapa ide lain: sayuran dan saus buatan sendiri (tidak, bukan buatan sendiri dari paket -paket kecil itu!)
Kubus keju (Anda bahkan dapat memotongnya menjadi bentuk yang menyenangkan menggunakan pemotong kue kecil, jika Anda cenderung.)
Salad dan saus buatan sendiri (ya! Beberapa anak mungkin akan mengejutkan Anda, tetapi muatkan mereka dengan banyak sayuran lezat dan topping “menyenangkan” seperti keju parut, almond renyah atau buah kering.)
Semoga Anda mulai tahun ajaran yang sehat!
Jennifer Self adalah murid Yesus Kristus yang mencintai mengikuti rencananya untuk hidupnya sebagai istri bagi pria paling fantastis di dunia dan mama untuk empat berkah kecil. Hari -harinya dipenuhi dengan menghabiskan waktu bersama suaminya, homeschooling, menyiapkan makanan yang cukup sehat dan menjaga kelinci debu dan monster yang berantakan di teluk dengan sedikit blogging bercampur. Setelah keluarganya diurus, dia mencoba -coba gairah hidupnya yang lain membaca, kesehatan, dan musik. Dia membuat blog tentang hidupnya, ayahnya yang surgawi, pernikahan, pengasuhan anak dan rumah di www.joyeverafter.blogspot.com.
Tautan ke posting ini: kotak makan siang yang cepat, mudah dan sehat
Terkait 4 manfaat cahaya alami di rumah
0/5
(0 ulasan)
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan