Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan
Oleh Peg Rosen
Tetap aktif selama musim Anda idealnya menghabiskan hibernasi di bawah tempat tidur adalah kesulitan bagi orang tua maupun anak -anak. Namun jika konsep kondisi cuaca yang sangat dingin membuat Anda menggigil, ambil hati: Anda tidak perlu mengambil suhu yang menonjol untuk tetap sehat di musim dingin. Banyak kegiatan dalam ruangan dapat membuat induk Anda tetap bugar selama bulan -bulan yang panjang dan dingin. “Tekniknya adalah membuat kegiatan tentang bersenang -senang, bukan tentang kesehatan dan kesejahteraan atau kebugaran,” kata Laura Williams, pencipta situs Girlsgonesporty.com. “Anak -anak tidak khawatir tentang mengurangi bahaya tekanan darah tinggi atau diabetes. Mereka menentukan dengan bermain game serta memiliki waktu yang fantastis. ”
Agar anak -anak Anda tetap sehat dan sehat di musim dingin ini, di sini ada tiga konsep dari para profesional kami untuk menjaga hal -hal tetap bergerak sepanjang musim:
Saran tetap sehat No. 1: Menghasilkan arsenal kegiatan. Isi kotak atau lemari pakaian yang tersedia dengan cepat dengan persediaan CD musik yang ramah anak serta alat fleksibel yang memotivasi gerakan. “Piring kertas seperti sepatu es dalam ruangan ketika anak -anak menempatkan mereka di bawah kaki mereka. Mereka benar -benar dapat membuat semua orang bergerak serta mengejar (di bawah pengawasan, tentu saja) ketika ada beberapa pemutaran musik yang fantastis, ”kata Amy Otey, seorang advokat kebugaran fisik musikal yang berbasis di Princeton, N.J. Alat peraga yang menyenangkan lainnya termasuk Little Blowup Beach Balls, Tennis Spheres serta lompat tali. “Membuka Arsenal bahkan selama 10 atau 15 menit membuat anak -anak bersemangat,” kata Otey – serta membuat mereka aktif.
Saran tetap sehat No. 2: Dapatkan menari. Memutar. Nyanyian. Melompat. Jiving. Menari sangat fantastis untuk kaki, paru -paru serta tawa. “Bahkan anak -anak yang paling pemalu pun siap untuk melepaskan diri di rumah mereka sendiri,” kata Otey. Cobalah untuk menjaga area menghilangkan kekacauan, benda -benda halus serta furnitur besar untuk memotivasi gerakan. Beristirahatlah setiap hari, serta mengadakan kontes menari ketika teman -teman datang. Anak -anak muda benar -benar menghantamnya ketika mereka mengerti bahwa mereka ada di kamera, jadi rekam ini seluruh perselingkuhan dan kemudian lihat bersama di atas cokelat panas.
Terkait panduan Anda untuk bocor usus selama musim makan liburan
Saran tetap sehat No. 3: Manfaatkan waktu layar sebaik-baiknya. percaya di luar DVD serta unggahan. “Prima Princessa Presents,” yang ditawarkan di Amazon, menampilkan pertunjukan online balet tradisional, serta antara tindakan mengajarkan penonton muda langkah balet asli. Demikian juga jangan menolak sistem permainan di rumah Anda. “Mereka benar -benar bisa membuat anak muda bergerak,” kata Williams. “Xbox Kinect adalah, tangan ke bawah, sistem yang jauh lebih baik untuk memotivasi aktivitas, karena tidak ada kendali jarak jauh, serta sensor gerakan yang terhubung ke bagian atas TV dapat mengetahui apakah Anda benar -benar berlari atau melompat.”
telah berkontribusi pada berbagai majalah serta situs web, termasuk, lebih banyak, Redbook, Self, Asli Sederhana, Orang Tua, Lingkaran Rumah Tangga, Bayi Amerika, ParentCenter.com serta WebMD.com. Dia menulis blog di nyonya-this.blogspot.com.
Tautan ke posting ini: kegiatan terbaik untuk membantu anak muda tetap sehat musim dingin ini
0/5
(0 ulasan)
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan