Berbagi Peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan
Untuk beberapa saat sekarang, saya ingin mencoba DVD Bob Pure Burn yang sangat kuat Bob Harper. Saya terus pergi ke situs web dan menunjukkan untuk membeli seluruh program luar, tetapi tidak pernah berhasil. Kemudian, suatu hari di Walmart, saya melihat DVD ini hanya dengan $ 9 dan harus mencobanya.
Saya pergi ke latihan mengetahui bahwa itu akan menantang. Hanya melihat situs web Metode Inside Out dan Anda akan melihat bahwa latihan ini bukan untuk pemula. Tapi, seperti yang Anda tahu, saya menjadi sangat cocok hari ini dan selalu menghadapi tantangan baru. Dan, sebenarnya ada latihan pemula yang termasuk dengan DVD juga.
Latihan pemula adalah 20 menit. Saya hanya menikmatinya untuk memeriksanya. Dimulai dengan peregangan untuk pemanasan selama 3 menit. Kemudian Bob membawa Anda melalui serangkaian squat, di mana Anda dapat menggunakan atau tidak menggunakan bobot. Bob membahas apa yang menunjukkan memiliki bentuk yang baik di setiap latihan. Bob membawa Anda melalui ikal bisep, ekstensi trisep, suap triceps, lunge bergantian, kenaikan gaji depan, kenaikan gaji lateral, bahu, lift mati, baris besar bentover, dan kemudian beberapa push -up dan pekerjaan AB. Setiap latihan hanya berfokus pada satu gerakan, tidak ada kombinasi. Ini adalah tempat awal yang bagus untuk seseorang yang belum berolahraga atau mengangkat beban.
Sekarang ke latihan 60 menit … sebenarnya, ini adalah 66 menit. 6 menit ekstra itu benar -benar membuat perbedaan.
Pertama, ada pidato motivasi oleh Bob. Dia mengatakan orang selalu berkata, “Jika saya memiliki Bob sebagai pelatih saya …” baik, dengan DVD ini, sekarang Anda melakukannya! Latihan dimulai dengan peregangan dan pemanasan. Setelah beberapa menit pemanasan, Bob turun ke bisnis. Bob menjadi ideal ke dalam push -up, bergantian dengan peregangan pelari. Ini mungkin bagian termudah dari DVD. Seluruh latihan terus berjalan selama 66 menit, dengan hanya 2 istirahat air. Saya harus berhenti beberapa kali untuk minum dan beristirahat sebelum pindah.
Terkait 6 Cara Syukur Mengubah Kehidupan Ibu
Di sisi positifnya, Anda benar -benar dapat pergi dengan kecepatan Anda sendiri saat mengikuti DVD. Bob tidak benar -benar memberi Anda jumlah rep tertentu. Dia memungkinkan Anda memilih repetisi berdasarkan waktu sebagai gantinya. Saya menggunakan bobot 5, 8, dan 10 pon tergantung pada seberapa keras setiap latihan untuk kekuatan saya. Bob mengingatkan Anda bahwa Anda selalu dapat menurunkan beban dan memiliki satu peserta sebagai “pengubah” untuk menunjukkan gerakan yang jauh lebih mudah, yang masih sangat menantang.
Anda dapat dengan jelas melihat bahwa orang -orang dalam video bekerja keras. Mereka perlu istirahat juga. Bahkan, mereka mendengus dan mengerang lebih dari video latihan lain yang pernah saya lihat. Tapi, setidaknya aku tidak merasa sendirian ketika aku mendorong, mendengus dan menjerit. Latihan diatur sehingga Anda melakukan serangkaian latihan dan kemudian Anda mengulanginya sekali. Saya harus mengambil beberapa modifikasi, terutama pada akhirnya. Saya melakukan push-up pada lutut saya pada akhirnya karena ada begitu banyak. Lalu, ada seri, sisi-papan-lift-lift yang membuat lengan saya terasa seperti Jello.
Ini adalah latihan seluruh tubuh yang luar biasa. Saya senang mengumumkan bahwa saya tidak terlalu sakit pada hari berikutnya. Saya terkejut mengingat saya melatih klien sebelum latihan ini. Maksud saya sebagai lulusan P90X, saya seharusnya tidak terlalu sakit. Bahkan, ketika saya pertama kali melihat latihan ini, saya agak berpikir Bob “merobek” Tony Horton (pencipta P90X). Ada beberapa kesamaan dalam hal set, dan pekerjaan cam, tapi saya suka Bob dan menemukan itu sebagai latihan yang sangat hebat.
Pendidikan publik “gratis” terkait membebankan biaya curam pada orang tua pada tahun 2019
Mungkin satu -satunya masalah saya adalah bahwa musiknya agak hambar dan juga agak lembut di latar belakang. Sekarang saya tertarik untuk mencoba tiga latihan lainnya dalam program ini.
Untuk lebih banyak ulasan, artikel, hadiah, dan lainnya, mampirlah ke personalfitcoach.com
Untuk program lain yang saya sukai, lihat Coachjennsfitness.net
Tautan ke posting ini: Bob Harper’s Pure Burn Review < /a>
0/5
(0 ulasan)
Berbagi adalah peduli!
MembagikanMenciak
Membagikan