Berbagi itu peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan
Menjadi aktif adalah bagian penting untuk tetap sehat. Dalam membeli untuk dapat mengikuti anak -anak kita serta menunjukkan kepada mereka contoh yang bagus, ibu -ibu yang sibuk harus menyediakan waktu untuk kebugaran. Menurut Klinik Mayo, olahraga dapat membantu menghentikan kelebihan berat badan, dapatkan atau membantu menjaga penurunan berat badan. Menjaga berat badan yang sehat akan memperpanjang hidup Anda serta Anda akan cenderung membangun penyakit yang membahayakan kehidupan. Latihan serta kebugaran fisik juga akan membuat Anda dalam suasana hati yang baik. Latihan rutin membantu otak Anda menciptakan serotonin, hormon yang menyenangkan, yang memerangi depresi. Ini juga meningkatkan tingkat energi Anda. Ketika Anda adalah oksigen aktif serta nutrisi disediakan untuk jaringan Anda serta sistem kardiovaskular Anda bekerja jauh lebih efisien. Olahraga meningkatkan tidur. Dengan latihan rutin, Anda akan tidur musim gugur lebih cepat dan tetap tidur lebih lama. Pastikan Anda tidak berolahraga juga dekat dengan waktu tidur Anda.
Anda mungkin berpikir, “Ini bagus! Namun bagaimana tepatnya saya mengetahui latihan apa yang terbaik untuk saya? ” Haruskah Anda pergi ke gym, atau mungkin berlari atau menari akan lebih baik. Dengan semua metode berbeda, kami dapat berolahraga mana yang terbaik untuk Anda? Jazzercize telah menyusun kuis yang dapat membantu Anda memilih aktivitas kebugaran fisik apa yang akan membantu Anda menikmati berolahraga serta membuat Anda tetap bugar dan aktif.
Mengetahui jenis latihan Anda dapat membantu Anda menghasilkan cara hidup yang berkelanjutan serta rutinitas yang sehat.
Anda mungkin takut pergi ke pusat kebugaran atau mungkin Anda hanya ingin bersenang -senang saat berolahraga. Apakah Anda yakin seorang profesional atau hanya menemukan tentang kebugaran fisik? Kuis akan membantu Anda memutuskan. Ikuti kuis di sini.
Dorongan menemukan terkait
Menemukan latihan yang Anda senang lakukan adalah apa yang membuat kebugaran fisik menyenangkan.
Saya suka berlari serta mendengarkan lagu pilihan saya saat berolahraga. Itulah yang membuat kebugaran fisik menyenangkan bagi saya. Jika Anda baru memulai, Anda mungkin bertanya -tanya jenis latihan apa yang akan memuaskan bagi Anda. Ikuti kuis untuk mengetahui.
Karakter Anda dapat memberi tahu Anda banyak tentang jenis latihan Anda yang sempurna.
Apakah Anda damai dan pemalu? Apakah Anda seorang hewan perayaan yang luar biasa? Apakah Anda suka apa pun yang harus diatur serta menikmati kendali? Karakter Anda dapat menggambarkan banyak tentang jenis latihan Anda. Karakter yang jauh lebih keluar mungkin suka menari dari kalori itu dalam pengaturan kelompok. Jika Anda diatur serta dalam pelatihan kelola sirkuit mungkin jenis latihan Anda. Apakah Anda siap untuk menemukan lebih banyak tentang jenis latihan Anda? Ikuti kuis di sini untuk mengetahui.
Beri tahu kami hasil Anda dalam komentar di bawah ini.
Tautan ke posting ini: jenis latihan apa yang Anda? Ambil kuis
5/5
(1 ulasan)
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan