18 Hadiah Liburan Sehat Untuk Semua Orang dalam Hidup Anda!

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Membagikan

Kami menjelajahi web selama setahun penuh, menemukan, mencoba dan memeriksa produk terbaik dan tersehat yang harus Anda ketahui setiap hari. Sekarang, untuk membantu Anda memilih hadiah terbaik untuk semua orang dalam hidup Anda, kami telah mengupas daftar hanya untuk favorit kami dalam enam kategori ini: kebugaran, makanan, rumah, gadget, daya tarik dan gaya.

Apa yang membuat potongan: hadiah sehat yang cerdik yang menyederhanakan hidup Anda. Ada ide yang sesuai dengan setiap anggaran dan akan mencakup semua orang di daftar Anda – bahkan diri Anda sendiri. Selamat natal!

Kebugaran

Mi Adidas Sepatu Sport Kustomisasi

Rancang sepatu Anda sendiri.

Jika kaki Anda berbeda ukuran (seperti banyak orang), Mi Adidas memungkinkan Anda membeli yang ideal untuk setiap kaki. Kemudian Anda memilih warna untuk tubuh, trim dan sol. Tersedia untuk pria dan wanita untuk berlari, pelatihan, tenis, golf, bola basket dan banyak lagi.

Sistem Intelijen Pelatihan Seluler Pear

Seorang instruktur pribadi untuk pelari parah.

Gizmo kecil ini adalah sistem pelatihan biofeedback yang cerdas: itu prosedur tindakan tubuh Anda saat Anda berolahraga dan memberikan pelatihan untuk membuat Anda tetap di jalur. Bahkan disinkronkan dengan daftar putar favorit Anda. Bacalah lebih banyak ulasan pelacak kebugaran.

Sandbell Hyperwear

Cara baru untuk melatih kekuatan yang membakar lebih banyak kalori.

Mereka halter, kettlebell, bola obat dan banyak lagi. Sandbells (kantong yang dipenuhi pasir, berbentuk disk dalam berbagai bobot) benar-benar menaikkan detak jantung Anda, memberi Anda pembakaran kardio pada saat yang sama. Gunakan mereka untuk keluar dari rutinitas latihan kekuatan normal Anda.

MAKANAN

Aqua Zinger

Buat air rasa Anda sendiri.

Bukan penggemar air lurus? Basis botol air ini memiliki mini-grinder. Isi dengan buah atau bumbu favorit Anda, kocok botol dan voila: Anda punya air yang enak!

Kit acar Brooklyn Brine

Buat acar sayuran Anda sendiri dengan bantuan ahli.

Acar cinta? Anda akan menyukai acar wortel, lobak dan hampir semua yang diawetkan juga! Kit ini, yang dikembangkan oleh Williams Sonoma dan para ahli acar di Brooklyn Brine, akan membantu Anda membuat versi buatan sendiri yang luar biasa dengan toples, campuran rempah -rempah, resep mudah dan banyak lagi.

Artikel Tamu Terkait- Siapa Saya dan Kemana Saya Pergi? “Panduan Seorang Wanita untuk Menemukan Diri Lagi Setelah Perceraian

Banyak oleh Yotam Ottolenghi

Buku masak vegetarian yang membuat makanan sehat terasa berdosa secara positif.

Buku masak ini, dari koki top London, adalah favorit teratas kami sepanjang masa. Setiap resep penuh dengan begitu banyak rasa, Anda tidak akan melewatkan dagingnya!

RUMAH

Barang-barang yang tidak umum, penanam penyiraman sendiri

Memberi setiap individu ibu jari hijau.

Memiliki kamar yang baik untuk kesehatan Anda, mengingat mereka dapat menghilangkan polutan udara dalam ruangan. Tetapi jika Anda adalah tipe yang selalu lupa menyiramnya, penanam ini sempurna. Cukup isi ruang tengah dengan air, dan penanam melakukan pekerjaan untuk Anda.

Umbra Brinse Toothbrush Holder/Tumbler Combo, White

Lindungi sikat gigi dari kuman kamar mandi.

Sikat gigi dan gelas all-in-one ini menghemat ruang dan menjaga sikat kuman Anda bebas kuman. Tumpukan tumbler di atas sikat Anda setelah Anda selesai menyikat gigi, melindunginya dari kuman yang diterbangkan – seperti jenis yang disemprot saat Anda menyiram toilet.

Humidifier ultrasonik

Humidifier yang lucu Anda akan dengan senang hati ditampilkan.

Jika kulit Anda menjadi kering segera setelah panas berlangsung di musim dingin, humidifier mungkin merupakan kejahatan yang dibutuhkan. Tapi ini adalah salah satu yang benar -benar terlihat bagus di ruangan mana pun. Diisi, mudah, dan tidak ada filter yang dibutuhkan – dan sama efektifnya dengan yang mengerikan itu.

Gadget

Messenger Laptop Perjalanan Kekuatan

Jangan pernah mencari soket lagi.

Tas messenger oleh Timbuk2 ini hadir dengan paket pengisian TSA yang sesuai, sehingga Anda dapat menyimpan ponsel atau tablet di dalamnya dan mengisi daya saat Anda bepergian atau bepergian. Ada banyak kantong dan kompartemen untuk menjaga barang -barang Anda yang lain juga terorganisir.

Jarum jam

Jam alarm yang menakutkan.

Jangan pernah terlambat bekerja lagi! Jam alarm ini keluar dari jangkauan dan memaksa Anda untuk mengejarnya jika Anda menekan tunda lebih dari sekali. Kedengarannya gila – tapi berhasil!

Sarung Tangan Sentuh Gema

SMS dengan sarung tangan Anda.

Tidak banyak lagi melepas sarung tangan Anda untuk menggunakan iPhone Anda atau perangkat layar sentuh lainnya. Sarung Tangan ini olahraga kain khusus di jari telunjuk dan thumB, membuatnya ramah gadget. Plus, mereka datang dalam warna yang menakjubkan dan tersedia untuk pria, wanita dan anak -anak.

Terkait 6 Alasan Mengapa memiliki skor kredit yang baik itu penting

KECANTIKAN

Minyak perunggu Josie Maran Argan

Dapatkan cahaya yang aman di seluruh – langsung.

Ucapkan selamat tinggal pada kulit musim dingin yang pucat. Tambahkan satu atau dua tetes minyak organik ini, kaya akan vitamin E dan bahan-bahan kulit Anda yang bagus, ke pelembab tubuh Anda dan fondasi untuk cahaya menawan yang benar-benar dapat dipercaya.

Covergirl natureluxe gloss balm

Balm, gloss, dan lipstik pelembab – semuanya dalam satu!

Mencari lipstik yang cukup melembabkan untuk dipakai sepanjang waktu? Dengan 16 warna untuk dipilih, lip balm ini sempurna. Berlangsung berkilau seperti lip gloss, memiliki warna dan kelembaban yang tidak akan berhenti – dan SPF 15 untuk menjaga bibir Anda dapat dicium dengan sempurna sepanjang tahun.

Palisade cair

Rahasia manikur terbaik.

Produk baru ini memungkinkan kuku yang sempurna bahkan untuk yang paling banyak ditantang. Ini berfungsi seperti selotip Painter: Cukup sikat di kutikula Anda dan area di sekitar kuku Anda, dan itu akan menjaga polesan dari mereka. Setelah Polandia mengering, lepaskan saja palisade dan kagumi.

GAYA

Hollywood Jean Kit

Cara mudah untuk mengubah panjang celana mana pun – cepat.

Kit ini memungkinkan Anda mengubah panjang celana jeans Anda sehingga Anda bisa memakainya dengan flat atau tumit. Ini juga termasuk tali yang membuat jeans Anda tidak terlepas dari sepatu bot Anda, dan sabuk yang mencegah celah dan penampakan pakaian dalam di bagian belakang celana jeans Anda. Cemerlang!

Puma Lily Ballet Flat

Sepatu elegan yang terasa seperti sepatu sneaker.

Cukup bergaya untuk dipakai untuk makan malam tetapi cukup nyaman untuk berkeliling sepanjang hari, flat -flat ini adalah anugerah, terutama untuk liburan. Tersedia dalam kombinasi warna hitam dan banyak warna yang menyenangkan.

Planned Parenthood Terkait mengatakan: Baca statistik kami: “Tidak ada dana federal yang membayar aborsi” kebohongan, kebohongan dan statistik terkutuk

Dan, akhirnya, tawaran bonus khusus dan favorit pribadi kami, yang kami temukan sebagai kejutan yang manis bagi mereka yang jauh dari musim liburan ini:

Brownies vegan bebas gluten

Cokelat, lengket dan, oh, sangat bagus!

Apakah Anda memilih brownies halus fudgy atau varietas kacang rangkap tiga (atau keduanya), suguhan lezat ini layak dikirim. Mempertimbangkan bahwa mereka datang dalam wajan, Anda bahkan dapat berkelahi dan mengklaim bahwa Anda membuatnya sendiri. Kami tidak akan memberi tahu!

Para editor Anda sepenuhnya menulis artikel ini.
*Gambar milik FreedigitalPhotos.net

Tautan ke posting ini: 18 Hadiah Liburan Sehat untuk Semua Orang di Hidupmu!

0/5

(0 ulasan)

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Membagikan

0

Berapa Anda membayar pengasuh anak Anda?

Publikasi ini disponsori oleh Urbansitter.

Respons terhadap persis berapa banyak Anda membayar pengasuh sangat bervariasi tergantung pada banyak faktor. Salah satu yang paling signifikan adalah geografi! Dalam beberapa kasus – ketika laju terasa sangat rendah atau tinggi – saya persyaratan untuk membisikkannya daripada berbicara angka dengan keras. Namun mari kita menjadi asli di sini. Anda bertanya -tanya berapa banyak yang saya bayar dan saya bertanya -tanya berapa banyak yang Anda bayar. Tinggal di Bay Area, saya membayar di dekat ujung atas kisaran. Meneguk. Saya telah beralih dari membayar $ 20 per jam untuk satu bayi menjadi $ 5 per jam untuk dua anak kecil (sekali berlibur!) Serta sekali lagi menjadi $ 12 per jam untuk ketiga anak (tapi saya menemukan diri saya membisikkan nomor itu, jadi Saya memberinya kenaikan gaji).

Urbansitter melakukan penelitian penelitian nasional dengan tepat berapa banyak orang yang membayar pengasuh mereka dan juga pengasuh dan juga inilah sendoknya:

Klik untuk melihat infografis yang sangat besar dalam semua kemuliaannya

Pada titik ini, malam rutin adalah $ 15/jam namun ketika saya pergi ke pengasuh cadangan, mereka sering menginginkan lebih dari $ 20. Tegp lagi. Saya tidak menyalahkan mereka, Anda tidak bisa membayar saya cukup untuk mengasuh 3 anak. [Terkait: Letakkan pengasuh anak Anda pada punggawa untuk mengeluarkan sengatan emosional dari jepit moneter].

Karena saya masih memiliki anak berusia satu tahun di rumah, saya merasa jauh lebih nyaman dengan 20, 30-, atau 40-an dengan banyak pengalaman, namun saya memimpikan peserta pelatihan institusi tinggi imajiner yang juga berikutnya kami berikutnya Pintu tetangga serta sepenuhnya dapat diandalkan dengan harga kurang dari $ 10 per jam.

Jadi, tumpah. Berapa tepatnya yang Anda bayar untuk mengasuh anak? Ooh, dan juga saya juga bertanya -tanya, apakah Anda pernah menyarankan pengasuh atau pengasuh?

+++

Publikasi ini disponsori oleh orang -orang fantastis di Urbansitter.com, yang membuatnya sangat sederhana bagi Anda untuk menemukan pengasuh yang sudah disukai oleh teman -teman Anda dan juga kontak. Semua pengalaman dengan pengasuh yang dijelaskan di atas benar -benar terpikir oleh saya.

0

Berjalan -jalan di sisi liar

Berjalan kaki lebih lama untuk mengubah pemandangan dan berolahraga sedikit. Jelajahi jalan setapak yang teduh, distrik perbelanjaan yang lucu, lingkungan berbukit, di mana pun!

Bayi muda bersenang -senang selama perjalanan di Streetcar.

Bahkan daerah industri yang ringan – seperti di dekat rumah saya – memiliki suara dan pemandangan yang mungkin menarik bagi bayi (tetapi hati -hati beracun dan truk besar!). Si kecil ini sedang memeriksa pemandangan dari mobil jalanan.

Cobalah untuk mendapatkan foto OP di depan suatu tempat yang jelas -jelas “dewasa”. Ada beberapa pelacur yang biasanya bekerja di dekat rumah saya, tetapi saya belum membuat mereka berpose untuk berfoto. Untungnya, saya juga tinggal dalam jarak satu mil dengan 2 barang rongsokan, 2 panti tato, dan kereta api.

Berjalan -jalan kereta dorong ke suatu tempat baru seperti melewati ruang tato

Foto: bijih perkotaan

Terkait: Perburuan Foto Scavenger di depan grafiti.

0

#Wordlesswednesday pada hari Selasa – belajar gitar

berbagi peduli!

Membagikan

Menciak

Membagikan

Wordless Wednesday ditayangkan di thhealthymoms.net dan talbertzoo.com. Tautkan ke posting Rabu tanpa kata Anda.

Apakah anak -anak Anda memainkan instrumen? Jika demikian, apa? Putri saya sedang belajar cara bermain gitar.

Aturan #bloghop ini

Tempatkan tombol saya di blog Anda.

Tinggalkan saya komentar sehingga saya dapat memeriksa blog Anda.

Kunjungi talbertzoo.com untuk meninggalkan tautan Anda.

Kunjungi blog lain yang menghubungkan.

Tautan ke posting ini: #wordlesswedwednesday pada hari Selasa-gitar belajar

0/5

(0 ulasan)

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Membagikan

0

Ubah popok al fresco

untuk perubahan kecepatan, ganti popok bayi di udara segar. Saya tidak tahu apakah itu cahaya yang berbeda atau bau yang berbeda dari berada di luar, tetapi biasanya membuat bayi saya.

Temukan tempat yang teduh, berangin, indah dan merusaknya untuk semua orang dengan menundukkannya ke pantat anak Anda dan popok kotor.

Kemarin, saya melewatkan perubahan popok jejak yang menakjubkan dan melakukan perubahan trunk-of-the-car di Montclair yang indah. Holden menyukainya.

0

Ketika balita Anda tidak akan buang air besar – atau ketika itu adalah kotoran yang hurty!

Jika memberi makan anak-anak Anda yang rebus dan makanan serat tinggi lainnya tidak cukup, mungkin sudah waktunya untuk menjadi serius dengan sembelit balita. Salah satu putra saya secara konsisten sembelit setelah ia mulai makan padatan. Dia tidak berhenti selama berhari -hari – meskipun itu terjadi, aduh! – Namun ia memiliki banyak contoh kotoran Hurty di mana tegang terus -menerus menyebabkan sedikit air mata serta darah di tinjanya.

Saya berbagi ini dalam situasi pengalaman kami dapat membantu Anda.

Apa yang harus dilakukan saat menakutkan untuk kotoran

Setelah banyak panggilan cemas ke dokter anak kami, ia merekomendasikan kami mulai melengkapi dengan sesendok kecil Miralax setiap hari (tanyakan kepada dokter Anda tentang dosis!) Agar tetap berjalan. Dia memberi kami analogi yang berguna tentang “kereta kotoran” di mana bahkan kotoran biasa mungkin hanya mengeluarkan beberapa mobil serta tidak pernah sampai ke gerbong.

Dokter kami memberi tahu kami bahwa Miralax tidak berbahaya atau membuat ketagihan serta jauh lebih baik daripada mengajar orang kecil untuk takut buang air besar. Kami memiliki jumlah yang sangat kecil dua kali sehari. Ini adalah bubuk larut yang dapat ditambahkan ke susu (kocok dengan baik) atau cairan hangat (seperti teh herbal yang lemah).

Bagi orang -orang kecil, dosisnya sudah agak kecil, jadi kendi besar seperti kami telah bertahan lama. Selama tahun perawatan, kami mungkin hanya melalui 2 atau 3 kontainer ini divisualisasikan dengan benar. Ketika kotoran menjadi lebih lembut dan buang air besar yang kurang menakutkan, kami menghapusnya dengan menggunakan dosis miralax yang lebih kecil dan lebih kecil.

Saya tidak akan ragu untuk menggunakannya sekali lagi setiap kali sembelit memunculkan kepalanya yang mengerikan.

Beri tahu saya jika Anda ingin mendengar lebih banyak tentang cerita kotoran saya; Saya ingin mendengar milik Anda!

[Tidak disponsori, hanya pendapat jujur ​​saya]

0

Api tragis di NYC membunuh tiga belas. Apakah kelalaian orang tua?

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Membagikan

Api tragis di NYC membunuh tiga belas. Apakah kelalaian orang tua?

oleh

James L. Casale

Ketidaktahuan bukanlah kebahagiaan; itu berbahaya. Ingat anak berusia empat tahun yang jatuh ke dalam kandang kebun binatang di Kebun Binatang Cincinnati pada tahun 2016? Dia tidak terluka, tetapi gorila itu dieksekusi. Polisi mempertimbangkan untuk menagih orang tua dengan kelalaian. Mereka tidak. Mereka pasti punya. Bahkan gorila tahu lebih banyak tentang merawat keturunannya.

Di New York City, pada tanggal 29 Desember 2017, seorang anak prasekolah yang bermain dengan pembakar di tungku ibunya menyebabkan salah satu kebakaran paling mematikan di NYC dalam beberapa dekade. Apakah itu kesalahan balita? Tentu saja tidak. Ketidaktahuan ibunya akan tanggung jawabnya yang serius untuk mengamankan anaknya mengungkapkan situasi yang juga biasanya terjadi di sini dan di seluruh dunia. Atau apakah itu kebodohan dan kemalasan yang merupakan bagian dari persamaan mematikan ini?

Siapa yang membayar harganya?

Balita tidak disesuaikan dengan bahaya. Mereka ingin tahu tentang segala hal yang dapat mereka sentuh dan lihat dan masukkan ke dalam mulut mereka. Mereka, bersama dengan bayi, berada pada belas kasihan pengasuh mereka, dan mereka biasanya membayar harganya. Bocah yang jatuh ke dalam kandang kebun binatang itu pasti ditambatkan ke kereta dorong atau memegang tangan ayahnya. Balita yang terpesona dengan pembakar kompor pasti tidak pernah keluar dari garis pandang ibunya. Menurut laporan, ini bukan petualangan pertamanya dengan kompor. Dia dan ibunya melarikan diri tanpa cedera. Dua belas orang lain tidak.

Kematian kolam renang dan anak -anak yang ditinggalkan di dalam mobil

Terkait kembali ke stres sekolah? Coba latihan yang berpikiran ajaib ini

Statistik Komisi Keselamatan Produk Konsumen (CPSC) mengungkapkan bahwa 350 anak di bawah usia lima tahun mati setiap tahun karena tenggelam di kolam halaman belakang. Selain itu, NBC News melaporkan bahwa 38 anak -anak – infants dan balita – membekukan setiap tahun sebagai akibat dari ditinggalkan di mobil di mana suhu melonjak ke ketinggian 120 derajat. Enam ratus dari kematian yang tidak perlu ini telah terjadi mengingat tahun 1998 itu.

Kelalaian seperti itu menyebabkan rasa sakit yang tak terbatas bagi banyak orang yang dicintai dan mencuri kehidupan anak -anak yang tidak akan pernah memiliki kesempatan untuk memenuhi impian mereka. Ini adalah biaya kelalaian orang tua yang tak tertahankan.

Apa yang bisa dilakukan?

Jika orang tua dan pengasuh tidak memahami besarnya dan tanggung jawab yang datang dengan menjadi orang tua, semua harapan hilang. Ya, pengasuhan itu sulit dan menantang. Tetapi anak -anak ini tidak memilih orang tua mereka; Orang tua mereka memilih mereka. Ketika Anda memilih untuk menjadi orang tua, Anda diharuskan meninggalkan kepompong narsis dan merawat manusia lain.

Orang tua dapat melewati ketidaktahuan mereka dengan membaca buku dan majalah yang tepat dan berbicara dengan guru, ahli anak usia dini, dan profesional lainnya. Banyak orang tua tidak siap untuk apa yang ada di depan mereka. Jika mereka setidaknya memahami itu, mereka mungkin berusaha untuk mendidik diri mereka sendiri tentang pengasuhan yang efektif dan tanggung jawab mereka yang khusyuk. Saya merekomendasikan ini sebelum anak lahir. Terlalu banyak orang tua baru yang sibuk dengan mendekorasi kamar anak dan mendapatkan popok yang ideal. Fokusnya harus selalu pada kesehatan dan keselamatan anak.

Dr. Casale adalah pendidik pemenang penghargaan negara bagian dan nasional dan penulis buku yang sangat dipuji yang diterbitkan oleh Skyhorse Publishing, Wise Up and Be the Solution: Bagaimana menciptakan budaya belajar di rumah dan membimbing anak Anda untuk makmur di sekolah dan Kehidupan. Ini tersedia di toko buku dan online.

Terkait membantu anak -anak kita menjadi orang -orang di buku ini

Buku pengasuhan anak keduanya, Family Pledge; Membesarkan pelajar seumur hidup dan warga negara yang baik, telah menerima ulasan bintang lima di Amazon dan juga tersedia di toko buku dan secara digital.

Dia tersedia sebagai pembicara.

Situs web: www.jamescasalephd.com

Ikuti dia di Twitter, Facebook, dan LinkedIn.

Tautkan ke posting ini: api tragis di NYC membunuh tiga belas. Apakah kelalaian orang tua?

0/5

(0 ulasan)

Berbagi adalah peduli!

MembagikanMenciak

Membagikan

0

Dua belas hari pemenang Natal

Berbagi Cedang!

Membagikan

Menciak

Membagikan

Mengakhiri Pemenang Nyeri Wanita

Pemenang Sederhana Hidup

Saya melihat saya pemenang

Kulit MD Natural Pemenang

Pemenang Stasafe

Hanya Anda dan juga pemenang anak muda saya

Pemenang ejaan ejaan

Pemenang Handuk Bau

Pemenang Paket Hadiah Sup Campbell

Pemenang 1-800-Basket

Selamat untuk semua pemenang serta mengucapkan terima kasih kepada Anda kepada semua orang yang berpartisipasi tahun ini. Saya akan berhubungan dengan pemenang untuk mendapatkan alamat surat Anda sehingga Anda dapat mengklaim hadiah Anda.

Diskusikan ini di forum kami

Tautan ke posting ini: pemenang Natal dua belas hari

0/5

(0 ulasan)

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Membagikan

0

Menyeimbangkan manfaat dari sinar matahari serta berbagi perawatan kulit

sangat peduli!

Membagikan

Menciak

Membagikan

Apakah Anda mengalami kesulitan untuk menyeimbangkan manfaat sinar matahari alami dengan perawatan kulit pelindung?

Siapa pun akan memberi tahu Anda hari ini bahwa juga banyak matahari yang buruk bagi Anda. Berakar, melepuh, penuaan prematur, serta bahaya yang meningkat bagi kanker kulit adalah konsekuensi yang biasa setelah dipanen secara berlebihan terhadap matahari. Namun di zaman aplikasi hati-hati ini serta aplikasi ulang tabir surya, di mana pembicaraan tentang manfaat sinar matahari? dan juga ada? serta bagaimana dengan vitamin D? Apakah suplemen benar -benar cukup, atau begitulah yang kita perlukan untuk mencapai tingkat ideal dengan sinar matahari alami? Saya memiliki banyak pasien yang bingung dengan peringatan terhadap paparan sinar matahari dari dokter mereka serta saran simultan untuk lebih banyak vitamin D. Tepatnya bagaimana kita metode kebiasaan perawatan kulit yang sehat sementara juga memperhatikan banyak manfaat alami sinar matahari?

Pertama -tama, pahami bahaya serta manfaatnya. Seperti yang saya sebutkan di atas, kita semua akrab dengan bahaya juga banyak sinar matahari, yang meliputi luka bakar kulit, penuaan dini, bintik -bintik matahari, serta kanker kulit. Saran yang paling khas untuk mengurangi bahaya pembakaran Anda serta membangun kanker kulit termasuk menerapkan tabir surya (saya sarankan 30-50 SPF) untuk membuat kulit subjek setiap kali Anda pergi ke luar, serta tetap di luar sinar matahari di tengah hari. Sebaliknya, bertujuan untuk sinar matahari pagi sebelum jam 10 pagi atau matahari sore setelah jam 4 sore.

Tetapi di tengah -tengah rekomendasi perlindungan ini, apakah kita kehilangan sesuatu tentang manfaat sinar matahari? Apakah ada manfaat untuk sinar matahari alami?

Serotonin: Paparan sinar matahari berkorelasi dengan sekresi hormon, terutama serotonin. Hormon ini mendukung ketenangan, fokus serta rasa kesejahteraan umum, serta penurunan sekresi dimasukkan dalam kemajuan yang tidak menguntungkan (gangguan afektif musiman). Bertujuan untuk paparan sinar matahari yang memadai, mulai terutama di pagi hari, dapat berguna untuk mencegah kemajuan yang tidak menguntungkan serta mempromosikan rasa kesejahteraan secara umum

Vitamin D: Vitamin D secara alami diciptakan dalam tubuh kita hanya sebagai respons terhadap sinar matahari. Tapi, kadar vitamin D telah turun ke posisi terendah yang berbahaya bagi banyak orang Amerika, terutama orang Afrika -Amerika dan juga Hispanik. Apakah ini karena tingkat penggunaan tabir surya yang lebih tinggi? Jika sinar UVB Matahari (ini memicu produksi vitamin D) tidak membuatnya dengan tabir surya kita (dalam upaya untuk mencegah luka bakar), maka kulit kita mungkin tidak menanggapi sinar matahari dengan produksi vitamin D alaminya. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan dan kesejahteraan, termasuk osteoporosis, osteopenia serta gangguan autoimun yang mungkin memerlukan terapi autoimun sebagai pengobatan. Bertujuan untuk sinar matahari pagi di lengan, berurusan dengan serta leher selama 10-15 menit sekitar 3-4 kali per minggu bisa memadai untuk menghasilkan kadar vitamin D yang sehat

Kanker: Sementara kami memahami bahwa sinar matahari yang ekstrem dapat menyebabkan kanker kulit, jumlah sedang dapat membantu pencegahan kanker. Namun, jika Anda membangun kanker kulit, ada perawatan kanker kulit yang terbukti bebas risiko dan juga efektif. Orang yang online di daerah di dunia dengan jam siang yang lebih sedikit menunjukkan tingkat kolon yang lebih tinggi, pankreas, prostat, dan kanker ovarium, selain limfoma Hodgkin

Kesehatan Mental: Sepanjang jalur produksi serotonin, sinar matahari juga mendukung produksi melatonin yang sehat, mengurangi kelebihan sekresi untuk melindungi dari kelelahan serta kantuk. Keseimbangan besar serotonin serta melatonin dapat mendukung bantuan tanda dengan depresi, sedih, serta gangguan terkait kecemasan

Kesehatan Kulit: Ya, itu benar. Paparan sinar matahari yang sedang dapat mendukung kesehatan kulit! Faktanya, Organisasi Kesehatan dan Kebugaran Dunia menyatakan bahwa sinar matahari dapat membantu melawan psoriasis, eksim, jerawat, serta gangguan kulit lainnya. Kuncinya di sini adalah memahami batas Anda, berdasarkan warna kulit Anda serta nada. Bicaralah dengan dokter Anda tentang paparan sinar matahari yang sehat serta kemungkinan terapi radiasi UV jika Anda berjuang dengan semua jenis kondisi yang saya sebutkan di atas

Regulasi kekebalan: Vitamin D dinyatakan memainkan fungsi utama dalam regulasi fungsi kekebalan pada penyakit autoimun, seperti MS, lupus, sindrom iritasi usus serta rheumatoid arthritis. Sekali lagi, bertujuan untuk sinar matahari sedangPaparan, lebih disukai di bawah sinar matahari AM, dapat membantu meningkatkan kadar vitamin D serta mendukung fungsi kekebalan tubuh yang sehat. Bicaralah dengan dokter Anda tentang bagaimana menyeimbangkan sinar matahari alami dengan suplemen vitamin D untuk kadar darah vitamin D yang ideal

Terkait 3 hal yang Anda perlukan untuk dipahami tentang covid-19 jika Anda memiliki kondisi autoimun

Saya ingin melihat lebih banyak diskusi tentang kebersihan matahari yang sehat, khususnya memberikan dampak kuat sinar matahari alami pada kulit, suasana hati, kesehatan mental, serta sistem kekebalan tubuh. Sementara kami membutuhkan peringatan untuk tidak terlalu mengekspos sendiri pada sinar matahari yang kuat, dampak positif dari sinar matahari sedang dapat dimanfaatkan untuk mendukung kesehatan umum serta keseimbangan.

Tautan ke posting ini: menyeimbangkan manfaat sinar matahari serta skincare

0/5

(0 ulasan)

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Membagikan

0

Bagaimana rencana diet “sehat” Anda mungkin membuat Anda tidak merasakan yang terbaik dari musim panas ini

berbagi perhatian!

Membagikan

Menciak

Membagikan

Sudah waktunya untuk pembersihan musim semi! Bukan hanya untuk rumah kita, namun tubuh kita juga. Ketika musim panas semakin dekat, kami selalu mulai percaya tentang menyiapkan pemandian, karena alasan itu meningkatkan latihan kami serta memulai tren rencana diet yang paling baru dan terbesar. Menurunkan berat badan Metode sehat biasanya menjadi tujuan bagi banyak dari kita. Jadi, apa yang akan terjadi tahun ini: protein tinggi, diet Paleo karbohidrat rendah, atau mungkin menjadi vegetarian? Bahkan vegan, mungkin?

Rencana diet yang Anda pilih kemungkinan akan mencakup beberapa keterbatasan diet tertentu serta makanan yang disarankan. Dalam beberapa tahun terakhir, kami telah dibanjiri penelitian baru tentang bahaya serta manfaat dari makanan yang kami konsumsi. Kami pasti tidak merencanakan diet metode yang sama persis hari ini yang kami lakukan 30 tahun yang lalu, namun masih ada begitu banyak rencana diet untuk dipilih; Ditambah lagi, penting untuk mengakui bahwa setiap tubuh itu unik. Sementara rencana diet tertentu dapat bekerja dengan baik untuk satu orang, itu mungkin tidak bekerja dengan baik untuk orang lain. Jadi tanyakan pada diri Anda sendiri: Seberapa baik Anda memahami tubuh Anda serta apa yang dibutuhkan atau tidak dibutuhkan?

Saat kami memulai perjalanan kami untuk melepaskan “bagasi tambahan”, kami mungkin tidak sadar selama musim dingin musim dingin, kami senang melihat serta merasakan hasilnya. Kami secara tidak sabar memandang penurunan lemak tubuh, dorongan energi serta peningkatan umum dalam kepercayaan diri. Kami ingin terlihat hebat dan terasa luar biasa (atau metode lain di sekitar?). Namun bagaimana jika alih -alih merasa lebih baik, Anda mulai merasa lebih buruk? Gejala seperti sakit kepala, nyeri perut, sembelit, diare, kembung dan kelelahan adalah hal terakhir yang Anda harapkan terjadi, namun bagi banyak orang, mereka melakukannya.

Gejala terkait defisiensi magnesium

Jalur rencana diet apa pun yang Anda ambil, Anda cenderung mengintegrasikan beberapa makanan yang baru bagi Anda. Meskipun makanan ini mungkin merupakan pilihan yang lebih sehat, beberapa di antaranya mungkin tidak setuju dengan Anda. Bahkan, Anda mungkin memiliki kepekaan atau intoleransi terhadap makanan tertentu. Jika Anda tidak merasa enak setelah memulai diet baru Anda, itu mungkin metode tubuh Anda untuk memberi tahu Anda sesuatu dalam makanan baru ini tidak setuju dengan Anda, itu tidak bisa mencerna, atau hanya menolaknya. Apa yang mungkin ditandakan kepada Anda adalah bahwa ada masalah mendasar yang jauh lebih besar yang memicu reaksi serta menghambat Anda untuk mencapai tujuan penurunan berat badan Anda. Tubuh Anda bahkan mungkin mengalami reaksi autoimun terhadap makanan. Jika Anda sudah memiliki gangguan autoimun, misalnya masalah tiroid, sindrom kelelahan kronis atau jenis penyakit lain yang mungkin sudah mempengaruhi berat badan atau tingkat energi Anda, makan makanan yang salah mungkin memperburuk gejalanya.

Berita baiknya adalah bahwa ada tes yang mudah dan tidak invasif yang ditawarkan di pasaran saat ini yang dapat membantu Anda mengidentifikasi jika Anda memiliki sensitivitas atau reaktivitas autoimun terhadap makanan baru dalam makanan Anda. Misalnya, Cyrex Laboratories – lab medis yang berspesialisasi dalam imunologi praktis serta autoimunitas – menawarkan satu -satunya tes permeabilitas usus yang ditingkatkan di pasar, kisaran 2 – layar permeabilitas antigenik usus ™. Penyaringan ini menguji permeabilitas molekul besar di usus kecil (alias “usus bocor”) serta assist menentukan jalur kerusakan usus sebagai akibat dari reaktivitas kekebalan dari pemicu lingkungan atau diet. Cyrex juga menyediakan kisaran 10, panel berbeda yang langkah -langkah reaktivitas terhadap 180 antigen makanan dalam jenis yang dimasak, mentah, disesuaikan serta diproses serta menyaring efektivitas protokol makanan yang dipersonalisasi. Tes seperti ini dapat menjadi metode panjang untuk menentukan akar penyebab semua jenis dampak sakit yang mungkin Anda alami dari diet baru Anda.

Toys terkait yang cocok untuk anak-anak berusia satu tahun oleh Nicole Munoz

Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah mendengarkan tubuh Anda dan, jika Anda mengalami masalah, berinteraksi dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Lihat PlantbasedNetwork.com untuk saran tentang bagaimana cara online gaya hidup nabati yang sehat. Rencana diet yang tepat serta olahraga adalah penting untuk mencapai yang lebih ramping, lebih jahat Anda untuk musim panas, namun memahami dengan tepat bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadap berbagai makanan dalam rencana diet Anda tidak mendapatkan minat dalam dunia diet sehat. Pengujian proaktif mungkin esensiAl untuk menjaga Anda selangkah lebih maju dalam perjalanan Anda menuju penurunan berat badan serta kesehatan yang hebat secara umum.

Oleh Dr. Chad Larson, NMD, DC, CCN, CSCS, Penasihat serta Spesialis Tim Konsultasi Medis untuk Laboratorium Cyrex.

Larson memegang gelar dokter obat naturopati dari Southwest College of Naturopathic Medicine serta dokter gelar chiropractic dari Southern California University of Health and Wellness Sciences. Dia adalah ahli gizi medis berlisensi serta stamina berlisensi serta spesialis pengkondisian. Dia terutama mengejar kemajuan lanjutan di bidang endokrinologi, ortopedi, kedokteran olahraga, serta penyakit kronis yang diinduksi lingkungan. Larson adalah spesialis medis untuk Cyrex Laboratories, lab imunologi medis yang berspesialisasi dalam imunologi praktis serta autoimunitas.

Tautan ke posting ini: Bagaimana rencana diet “sehat” Anda mungkin menjaga Anda dari perasaan Anda yang terbaik musim panas ini

0/5

(0 ulasan)

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Membagikan

0